Belajar Cinta Diri Sendiri

Ilustrasi

Kita semua telah mendengar pernyataan ini berkali-kali: "Anda harus mencintai diri sendiri sebelum Anda bisa mencintai orang lain". Untuk membawa kesehatan ke dalam hidup Anda, untuk pengalaman sejati kedekatan dan hubungan dengan orang lain, Anda perlu diajarkan untuk mencintai aspek diri lagi dan lagi. Anda perlu untuk melihat diri Anda sebagai seorang manusia yang berharga; Anda harus memberikan penerimaan untuk diri sendiri. Satu-satunya cara untuk belajar cinta-diri adalah dengan dikasihi tepatnya di tempat di mana kita merasa paling yakin dan paling lembut. Sayangnya beberapa orang, karena faktor-faktor yang beruntung dalam kehidupan mereka, selalu berasal dari kecilnya atau masa remaja, merasa rendah diri, menguasai konsep lemah diri dan menghadapi dunia dengan sikap tak diinginkan, atau bermusuhan.

Kita harus memperkuat rasa cinta-diri kami sehingga kami akan mampu menangani situasi kehidupan secara sehat, tanpa membiarkan prasangka terhadap diri kita sendiri untuk makan jalan ke dalam pikiran kita. Itu bukanlah tugas yang mudah untuk menghapus sikap negatif yang tertanam menyerap budaya kita, dan setiap hari orang-orang yang kita tahu mungkin mencoba untuk menenggelamkan kita di dalamnya. Tapi kita tidak harus membiarkan diri kita dipaksa untuk mengadopsi stereotip, memalukan sikap diri kita sendiri. Kita harus belajar untuk mencintai diri sendiri, menghargai diri kita sendiri dan terus-menerus mencari cara untuk mengundang transformasi demi pertumbuhan diri kami.

Jika kita tidak puas dari siapa kami yang sebenarnya, tidak ada jumlah perubahan bisa mungkin meyakinkan kita bahwa kita layak dan dicintai. Kita harus secara khusus memeriksa diri kita seperti kita, realistis, tanpa jatuh mangsa ke ide-ide yang negatif, yang akan meremehkan perkiraan kami dari diri kita sendiri. Kita harus melipatgandakan upaya kami untuk menerima kekurangan dan manusiawi memandang kesalahan kami. Tapi selain itu kita harus memiliki harapan bahwa selalu ada produk dan ide bagi kita untuk bekerja menuju perbaikan kita sendiri.

Seluruh hidup adalah tentang transformasi, seperti setiap individu di bumi adalah menemukan cara tubuh fisik baru mengalami kehidupan. Dan melalui proses pencarian, masing-masing dari kita mengembangkan tingkat yang lebih dalam memahami kehidupan dan kemampuan yang lebih baik untuk mengungkapkan esensi kita unik. Penting untuk menyadari bahwa kita semua indah dalam cara kita sendiri, lengkap dalam diri kita yang otentik, dan lebih dari otentik kita menjadi, semakin cantik kami akan bersinar.seperti dikutip kuipan dari Eckhart Tolle bahwa "Anda di sini untuk memungkinkan tujuan Ilahi semesta yang terungkap. Itu adalah betapa pentingnya mengenal diri/tahu siapa saya!"~

Ada beberapa jalan untuk mencintai diri sendiri, diantaranya:

1. Anda tidak kegagalan pada keburukan Anda.

Setiap orang memiliki masa lalu. Beberapa masa lalu yang penuh dengan kegelapan, beberapa dengan cahaya dan sebagian dipenuhi dengan campuran cahaya dan kegelapan. Tentu saja kita masa lalu cenderung untuk meninggalkan tanda pada kita, dan pendapat kita biasanya dibentuk berdasarkan apa yang telah kita alami. Tapi Anda tidak harus membiarkan diri Anda untuk melihat diri sendiri melalui lensa yang diwarnai oleh masa lalu Anda. Masa lalu Anda mungkin bentuk Anda tetapi deosn't menentukan siapa Anda menjadi. Untuk gelar besar Anda adalah apa yang Anda pikir Anda, dan Anda dapat melakukan apa yang Anda pikir Anda dapat melakukan. Sikap Anda terhadap diri sendiri dapat memberi tumpangan atau mendorong Anda untuk putus asa. Itu adalah pilihan Anda. Selalu selesaikan amal dalam penilaian Anda sendiri, untuk melihat diri Anda pada saat-saat terbaik Anda, untuk memperkuat visi ini menyenangkan diri sendiri, didasarkan pada kenyataannya, tidak mitos, tetapi pada gambaran positif realitas. Saya percaya bahwa siapa pun dapat membangun citra mental ini sendiri dengan belas kasihan sejauh bahwa hidup ini ditoleransi, bahkan menguntungkan. "Kesalahan tidak membuat Anda gagal tetapi memukuli diri Anda membuat Anda merasa seperti satu." ~ Frank Sonnenberg

2. Anda tidak ada untuk membuktikan. 

Harga diri adalah tentang percaya dalam diri Anda, kemampuan Anda selama kemenangan dan kekalahan. Ini adalah tentang perasaan baik tentang siapa Anda, terlepas dari apa yang orang lain mungkin berpikir. Kita tidak perlu untuk membuktikan kepada dunia bahwa kita baik, atau kita tidak perlu menyembunyikan hal-hal yang telah kita lakukan yang mungkin tidak terlihat menyenangkan. Kita hanya perlu menerima dan memaafkan diri sendiri dan berharap orang lain melakukan hal yang sama. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan semua orang dan tidak pernah mendengarkan apa pun, tetapi apa yang dilakukannya sarankan, adalah bahwa perasaan, pikiran, dan tindakan memiliki validitas dan akhirnya perlu diarahkan oleh Anda. Umpan balik otentik dua arah sedangkan mengejar validasi satu arah seperti yang Anda sudah melakukan pikiran Anda tetapi yang hanya mencari konfirmasi. "Anda sendiri cukup. Anda tidak memiliki apa-apa untuk membuktikan kepada siapapun."~ Maya Angelou

3. Praktek menerima diri sendiri. 

Kita harus belajar untuk menghargai dan menerima diri kita sendiri untuk siapa dan apa yang kita sesunggunya untuk semua bagian yang baik, serta bagian-bagian yang kami pikir perlu untuk perbaikan. Penerimaan diri dimulai dengan mengenali penilaian terhadap diri kita sendiri dan memindahkan fokus kami dari penilaian dan menyalahkan toleransi dan perasaan terharu. Mengakui penilaian diri kami akan membantu kita untuk menemukan daerah atau atribut dalam diri kita sendiri bahwa kita memiliki perasaan yang tidak produktif tentang, yang dapat menghancurkan penerimaan diri, seperti rasa malu, kekecewaan, atau rasa bersalah.

Kita harus mengidentifikasi kekuatan kami, sehingga kami dapat memberikan keseimbangan kerja menerima kekurangan kita. Ketika kita mengakui bidang kehidupan kita yang membutuhkan perbaikan, maka kita harus mencoba menenangkan kami "kritikus batin" yang akan mengurangi penguatan pikiran negatif tentang diri kita sendiri, dan akan membantu kami dalam menciptakan ruang untuk toleransi, pengampunan, dan penerimaan. Selalu memiliki belas kasihan bagi keterbatasan Anda dan bersiaplah untuk membalikkan setiap pikiran negatif tentang diri Anda dengan pikiran positif. Diri kasih sayang adalah dasar dari penerimaan diri, dan itu berarti memvalidasi harga diri kita sendiri, bukannya membiarkan persetujuan kami diri menjadi keputusan orang lain. Mengingat bahwa kita sering belajar dari kesalahan masa lalu kita, bersyukur untuk pelajaran dan menerima bahwa membuat kesalahan adalah bagian dari kehidupan, akan membantu kita untuk mempertimbangkan masa lalu kita dengan cara yang produktif. "Ketika orang-orang yang tidak menerima terhadap diri mereka sering terobsesi dengan penerimaan oleh orang lain" ~ Nathaniel Branden

4. Tahu bahwa Anda peduli. 

Meskipun semua rintangan dan masalah yang hidup melempar pada kami, dan terlepas dari semua rasa sakit emosional atau poin rendah yang kita mungkin mengalami kadang-kadang dalam hidup kita, tetapi kita harus menyadari bahwa kita benar-benar peduli. Kita penting, bukan karena kita berpikir kita penting, atau orang lain mengatakan kepada kita bahwa kita, atau karena situasi keuangan kami, kami terlihat, pertunjukan, atau popularities. Tetapi karena TUHAN menempatkan kita di sini. Dunia tidak akan sama jika kita tidak di sini atau jika kita tidak memenuhi tujuan kita. Kita semua memiliki bakat khusus dan pengalaman yang dapat membantu dan mengubah orang lain, yang dapat mengubah dan meninggalkan orang-orang berbeda dari bagaimana kita menemukan mereka, dan metamorphose/ merubah bentuknya hidup ini selama-lamanya. Jadi sangat penting bahwa kita berkonsentrasi pada negara adidaya kami bukan kelemahan kita, berhubungan dengan orang lain, membangun keyakinan kita satu langkah pada satu waktu, dan diberdayakan untuk memenuhi panggilan kita. "Saya berharap saya bisa menunjukkan kepada Anda, ketika Anda sedang kesepian atau dalam kegelapan, cahaya menakjubkan menjadi Anda sendiri." ~ Hafiz dari Shiraz

5. Mengubah kelemahan menjadi kekuatan Anda. 

Ketika kita melihat bagian dari diri sendiri bahwa kita mempertimbangkan kelemahan, aku bertanya-tanya jika kita dapat berhenti sejenak dan melihat mereka erat, untuk melihat apakah, di suatu tempat, ada kekuatan yang mendasari ada juga ". Ketika saya melihat kembali hidup saya, saya menyadari bahwa saya selalu perasaan emosi intens. Dan saya memiliki kecenderungan untuk memberikan diri ratus persen di setiap hubungan, walaupun saya tidak telah menerima sambutan yang sama dari orang lain. Saya selalu dapat melihat karakteristik ini saya telah memberikan cinta dan perawatan benar-benar sebagai kelemahan. Tapi di sisi lain, fakta bahwa saya memiliki kemampuan untuk memberikan diri dalam cara ini, tanpa syarat apapun, dapat dilihat sebagai kekuatan. Terlepas dari kenyataan bahwa perasaan dan emosi dapat menyakiti, tetapi kemampuan untuk merasakan hadiah. Dan kemampuan untuk menyampaikan perasaan orang lain adalah hadiah untuk mereka. Untuk menahan emosi adalah untuk menjaga kembali hadiah khusus dari dunia. "Kekuatan kita tumbuh dari kelemahan kami." ~ Ralph Waldo Emerson

Akhirnya, kita dapat memilih untuk mencintai, dengan cara yang sama kita dapat memilih untuk menjadi marah, sedih, kebencian atau tak kenal ampun. Ketika kita mulai mencintai diri sendiri. Transformasi menakjubkan mulai terjadi. Kita belajar untuk melepaskan emosi negatif dan perasaan; kita melihat kesalahan kita sebagai pengalaman untuk memperkuat karakter kita dan memperbaiki diri kita sendiri; kita berhenti kerinduan untuk menjadi orang lain; kita mulai melihat segala sesuatu di sekitar kita sebagai sebuah kesempatan untuk pertumbuhan; kita mengalami cinta dan sihir dalam hati kita, dalam kehidupan kita; dan mujizat-mujizat mulai terjadi.

"Seorang yang mengasihi dirinya sendiri mengambil langkah pertama menuju cinta yang nyata ." ~ Osho